カフェインレスのコーヒーについては、のんカフェのお話でもいくつか紹介してみましたが、今回はカフェインレスの紅茶のお話です。私も妊娠中から授乳期の間には、カフェインレスの紅茶やノンカフェインのハーブティーなどいろいろ飲んでいたものです。そして気がつけば夫御用達のAmazonのダンボールが溜まっていました。今回はそんなカフェインレス飲料の中でも、コーヒーと人気を分けるカフェインレス紅茶のお話です。
カフェインレス紅茶とは
コーヒーと同じく、茶葉に含まれるカフェインをカットしたものを指します。カフェインレスコーヒー同様、近年需要が伸びておりスーパーなどでも手軽に手に入るようになりました。
紅茶とハーブティーの違いって？
スーパーの紅茶売り場を見ると、ルイボスティーなどのハーブティーが置かれていることも多いですよね。そもそも紅茶とハーブティーの違いってなんなの？と思う人も多いと思います。私も不思議に思ったので、さくっと調べてみました。
紅茶とは
紅茶は茶葉（チャノキの葉）を完全発酵して作られたものです。この茶葉の発酵の状態によって、緑茶・ウーロン茶に分かれます。チャノキの葉にはカフェインが含まれているため、紅茶・緑茶・ウーロン茶にはすべてカフェインが含まれます。
ハーブティーとは
一方でハーブティーに使われるものは、ルイボス、レモングラス、カモミール、ラズベリーリーフなど、薬草などの有効成分を含む草や花などを乾燥させて作られています。ハーブティーの中には、ノンカフェインのもので妊婦さん向けのものや授乳中のまま向けのものも多数あります。中には飲んではいけないとされるものもあるので、詳しくはこちらをご覧ください。
アールグレイ、ダージリン、セイロンなど紅茶には沢山の種類がありますよね。原材料はチャノキなのに、どうしてそんなに種類があるの？と不思議に思うかもしれません。実は紅茶は、収穫した産地や季節、茶葉のブレンドによって名前が変わるのです。よく耳にする種類についてピックアップしてみたので、参考までに…。
- アールグレイ … 茶葉の銘柄は関係なくベルガモット（柑橘系）の香りをつけたフレーバーティーの一種
- ダージリン … インドのダージリン地方で収穫される茶葉の銘柄
- アッサム … 北東インドのアッサム平原で収穫される茶葉の銘柄
- セイロン … スリランカ産の紅茶
紅茶によってミルクティーが合うのか、蒸らす時間が長いほうが良いのかなどさまざまですよ。
カフェインレス紅茶のペットボトル
持ち運びに便利なペットボトル飲料も、カフェインレスの紅茶が販売されています。
午後の紅茶こだわり素材シリーズ
のんカフェでも以前紹介していますが、こちらのシリーズはノンカフェインの表示で販売されています。時期によってスーパーやコンビニで取り扱っていないこともあるので、まとめ買いしたい時にはAmazonがおすすめです。寒い時期に飲みたいホットのペットボトル飲料のお話でも触れていますが、100mlあたりのカフェインの含有量が0.001mgであればカフェイン0と表記しても良いとされています。そのため、500mlのペットボトル1本を飲んだとしてもわずか0.005mg以下のカフェインを摂取することになるので、通常のアイスティーを飲むよりも摂取量を大幅にカットすることができますよ。
ノンカフェインラインナップ
- ピーチ
- ヘルシーミルクティー
- マスカットティー
- トロピカルティー
- 瀬戸内柑橘ティー
- ふじ林檎ティー
ちなみにカフェイン量が0であっても、カロリーは高いので過剰摂取に注意しましょう。甘いものを過剰摂取すると血糖値が上がり、妊娠中のママは妊婦中毒症にかかるリスクが高くなります。
アサヒ フォション やさしい紅茶 ストレートティー
実はアサヒからもカフェインレス紅茶が販売されているのです。午後の紅茶に比べると1種類の販売になりますが、ストレートティーのカフェインレスが飲みたいときにはこちらがおすすめです。茶葉にはアールグレイを使用していて、香り高く飲みやすい味わいになっています。
100mlあたりのカロリーとカフェイン量
- カロリー：17kcal
- カフェイン：0mg
カフェインレスでない紅茶にはどのくらいカフェインが含まれているの？
リプトンリモーネのカフェイン量は？
午後の紅茶と同じくらい有名な紅茶がリプトンでしょう。カフェインレス飲料ではありませんが、レモン風味のリプトンリモーネに含まれるカフェイン量をまとめてみました。
100mlあたりのカロリーとカフェイン量
- カロリー：30kcal
- カフェイン：10mg未満
500mlのペットボトルであれば、カロリーは150kcalでカフェインの含有量は50mg以下の計算になりますね。砂糖が含まれていることもあり、カロリーは高めなので飲み過ぎに注意してくださいね。
カフェインレス紅茶ギフト
実はカフェインレス紅茶は妊婦さんへの手土産や、出産祝のギフトとしても人気の品なんですよ。姉妹サイトのじゆうきママでは、もらって嬉しい出産祝いのプレゼントや、夫が出産祝いのおすすめ手土産（食べ物中心）について書いているので、こちらも合わせてご覧ください。
紅茶で有名なお店のギフト
ルピシア
紅茶専門店として有名なルピシアでは、カフェインレス紅茶のラインナップも豊富です。柑橘フレーバーのアールグレイやアップルティーなど定番のフレーバー以外に、マスカットやさくらんぼなどもフレーバーも揃っています。プレゼント用に店頭で種類を選んでラッピングしてもらいましょう。駅ビルやショッピングモールにテナントが入っていることも多いですが、近所にないときはLUPICIAの公式サイトからも取り寄せが可能です。
アフタヌーンティー
紅茶や雑貨などで有名なアフタヌーンティーからもカフェインレスティーが販売されています。種類はスリランカ産のセイロンのアールグレイ（柑橘フレーバー）のみで、店頭での購入も可能です。手土産にお菓子と一緒にお渡しするのもいいですね。Amazonや楽天のショップでも取扱があるので、ギフト包装をして渡してみましょう。
自宅で飲むのにおすすめのカフェインレス紅茶
ピジョン カフェインレスミルクティー
ピジョンではカフェインレスのカフェオレの他に、ミルクティーも発売しています。紅茶の茶葉ではなく紅茶エキスを使用しているため、通常の紅茶よりもさらにカフェイン量が少なくなっているようです。同シリーズのカフェオレ同様、葉酸や鉄などを含む豊富な栄養素が摂取できるので妊娠中から産後まで大活躍です。Amazonなどの通販サイトの他に、赤ちゃん本舗やベビザラス、西松屋などのベビー用品店などでも手に入ります。
1本（5g）あたりのカロリーとカフェイン量
- カロリー：17.4kcal
- 無水カフェイン 0.8mg
その他栄養素
- 食物繊維：0.5g
- 食塩相当量：0.1g
- カルシウム：53mg
- 鉄：2.5mg
- ビタミンB1：0.4mg
- ビタミンB2：0.6mg
- ビタミンB6：0.5mg
- ビタミンB12：1.1μg
- 葉酸：110μg
- ナイアシン：4.7mg
- パントテン酸：1.7mg
- ビタミンC：48mg
- ビタミンD：1.1～2.0μg
- ビタミンE：0.4～1.0mg
牛乳屋さんのやさしいミルクティー
牛乳屋さんのカフェインレス・やさしいシリーズはミルクティーも発売されています。249gの袋のタイプでは、約20杯分が楽しめます。ピジョン同様、通販以外にベビー用品店でも手に入りますし、品揃えの多い大型スーパーなどでも目にすることが増えてきました。
1杯（12g）あたりのカロリーとカフェイン量
- カロリー：53kcal
- カフェイン：0.6㎎
クリッパー アッサムブレンド カフェインレス
産後しばらくまで私が飲んでいたカフェインレス紅茶です。アッサムはコクのある強い味わいや芳醇な香りが特徴で、ストレートでそのまま飲んでももちろん美味しいのですが、ミルクティーにするとさらに美味しさが際立ちます。
ひつじのまとめ
今回はカフェインレスの紅茶について調べてまとめました。カフェインレスの世界も年々進化していて、特に「ノンカフェイン」と表記できる紅茶があることには驚きました。- 紅茶は茶葉（チャノキの葉）を発酵させたもので、カフェインを抜く処理をしなければカフェインが含まれている
- 一般的なペットボトルの紅茶（500ml）に含まれているカフェインは30〜50ml程度
- 最近では100mlあたりのカフェインの含有量が0.001mg未満のノンカフェイン紅茶も登場
- ルピシアやアフタヌーンティーなどカフェインレス紅茶は妊婦さんや授乳中ママのギフトにもおすすめ
紅茶は午後のおやつタイムによく飲むので、ひつじはこれからも美味しくって満足度の高いカフェインレス紅茶を探し続けます。
