黄色いひつじ 「黄色いひつじ」の記事

おしるこおしるこ・ぜんざい

人気のおしるこ・ぜんざいと、その違いを調査!関西では汁気があってもつぶあんならぜんざい?

冬になると大活躍するお餅。そしてお餅の食べ方として有名なものの一つがおしるこでしょう。肌寒い季節はスーパーやコンビニでもよく目にしますよね。実はこのおしるこ、カフェインが含まれていない上に身体が温まるので、カフェインを摂取したくない妊娠中や授乳中のママにぴったりのおやつなんです。お正月のお餅が余った時に大活躍です。今回はそんなおしるこ・ぜんざいのお話です。私もおしるこが飲みたくなってきました…。

ゆず茶ゆず茶

妊婦さんが風邪の時でも飲める!ゆず茶の効果や人気のゆず生姜茶を徹底検証

冬至にゆず湯に入ると風邪を引かないと言われるように、ゆずは風邪予防に効果的な果物の一つです。我が家でもゆずしょうが茶を愛用する夫につられて私もゆず茶を飲むようになりました。ノンカフェインということもあり、妊娠中のママも授乳期のママも安心して飲むことができます。今回はそんなゆず茶についてのお話です。

デカフェラテカフェインレスコーヒー

スタバに新登場、デカフェラテ!気になる値段は?他のカフェにはデカフェメニューはあるの?

2017年1月、スターバックスから新しくカフェインレスのスターバックス ラテが発売されました。スターバックスのすべてのエスプレッソ ビバレッジにディカフェをチョイスすることができるため、妊娠中や授乳中のママでもカフェインを気にせずに飲むことができます。今回はデカフェ(カフェインレス)のカフェラテについてまとめてみました!

無印のカフェインレスコーヒーカフェインレスコーヒー

口コミで評判!お手頃で美味しい無印良品カフェインレスコーヒーの話

寒いこの時期、お家で温かいコーヒーが飲みたくなるママも多いと思います。カフェインレス・コーヒーは、スティックタイプやドリップ式として各メーカーから発売されています。夫が好きな無印良品からも、カフェインレス・コーヒーが発売されています。今回はそんな無印良品のカフェインレスコーヒーのお話です。

Amazonたんぽぽコーヒーたんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーをAmazonで買うならどれ?どのたんぽぽコーヒーが美味しい&安くてお得かを徹底比較!

のんカフェでは様々なたんぽぽコーヒーを飲み比べして、美味しさ・お得さなどの観点からレビューをしてきました。今回は、世界一&日本一のショッピングモールであるAmazon(アマゾン)のたんぽぽコーヒーをリサーチしてみました。Amazonで販売されているたんぽぽコーヒーの中には、別途公式サイトで販売されているものも多いです。両者を比較して、公式サイトとAmazonどちらで買うのがお得か?なども合わせて紹介します。

ホットのペットボトル飲料ペットボトル飲料

寒い冬にホットで飲みたい!お茶などのノンカフェインのペットボトル飲料

肌寒い季節、出かけ先でつい手に取ってしまうのがホット飲料でしょう。とくにペットボトルは持ち運びしてもこぼれることがないので、子どもと一緒のお出かけでは大活躍でしょう。ふたができない缶飲料やマルチカップや持ち運びに困るということもあり、コンビニで見かけたらつい手を伸ばしてしまうことも多いと思います。今回はひつじがおすすめするホットで飲みたいノンカフェインのペットボトル飲料のお話です。

2016年ベストヒットまとめ

妊婦さんや授乳中ママに捧げる ベストヒット・ノンカフェイン&カフェインレス飲料【2016年】

2016年もお世話になりました。今年は授乳期間ということもあり、ほぼカフェインなしの生活を送っていたひつじです。そこで今回は、1年間ノンカフェインやカフェインレス飲料を飲み続けてきたひつじの独断と偏見により勝手にランキングを作ってしまいました。お家で飲みたいで賞などを含めた、さまざまな賞と最優秀賞を決定してみました!この機会にぜひ、今までののんカフェのお話にも注目してもらえれば嬉しいです。

飲むヨーグルト飲むヨーグルト

飲むヨーグルトでカルシウムも乳酸菌も効果的に賢く摂取!ママ向け「のむヨーグルト」の話

ヨーグルトは固形で朝シリアルなどと一緒に食べるママも多いでしょう。外出先だと固形タイプで食べるのが面倒な人もいるかもしれません。栄養分は同じですが、ヨーグルト飲料であるのむヨーグルトはそのほとんどが紙パックや持ち運びもできる容器で販売されています。外出中でもストローで手軽に飲めるのが魅力的ですよね。今ではコンビニのオリジナルブランドでも飲むヨーグルトが発売されているので、より身近になってきました。今回はひつじがちょくちょく飲んでいる「飲むヨーグルト」のお話…

野菜ジュース青汁・野菜ジュース

おすすめ野菜ジュースはどれ?妊婦さんは野菜ジュースを飲んで快適な妊娠生活を送ろう!

妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにたくさんの栄養を摂取する必要があります。中でも、野菜に含まれる栄養分は積極的に摂りたいものです。しかし、野菜ジュースと聞くと、苦味があって飲みにくいのでは?と避けてしまうママも多いでしょう。今回は私が実際に飲んで美味しいと思ったものや、鉄分に特化したタイプや子どもでも飲めるタイプを合わせて紹介します。

冬にあったかお鍋お鍋

冬に食べたいお鍋で冷え知らず!具材に入れて美容にいいキノコたくさん食べよう!

冬本番になり、鍋料理の季節になりましたね。水炊き・すき焼き・キムチ鍋・トマト鍋…いろいろな鍋料理のレパートリーがあり、家族で鍋を楽しむ機会も増えるでしょう。我が家でも、この時期は調理が楽でなおかつ身体が温まるということで、鍋はよく食卓にのってきます。今回はノンカフェイン飲料と少し距離を置いていますが、私が鍋を食べたいという気持ちが高まったのでお鍋についてまとめてみました。どうぞお付き合いください。

葛根湯漢方薬

体調を崩したときにおすすめの葛根湯は授乳中のママでも飲める漢方!

これから寒さが一段と厳しくなるということで、子どもだけじゃなくママも風邪が心配ですよね。とくに動き回るようになった赤ちゃんは、1日中家の中でじっとしているのは難しく、児童館や公園などに連れて行く機会も増えるでしょう。今回は、私が風邪の引き始めにお世話になった葛根湯のお話です。ただし、妊娠中は有識者との相談なしには服用できないのでご注意ください!

甘酒の効能甘酒

葉酸も摂れる!米麹からつくるノンアルコール&無添加の甘酒で、寒い冬でもホッと一息

秋から本格的な冬を迎えるこの時期、体が温まる飲み物が恋しくなりますよね。昨年夫がハマった甘酒は、寒い冬に体を温めるのにぴったりな飲み物です。しかも、ノンカフェイン・ノンアルコールなので妊娠中も授乳中も安心して飲むことができます。今回はそんな甘酒のお話です。飲みきれずに余った甘酒の活用法もご紹介します!

ココアの効能とカフェインココア

寒い季節に飲みたいホットココア!カフェインが少ないメーカーはどれ?気になるカロリーは?

ココアはカカオから作られているため、コーヒーなどと同じようにカフェインが含まれています。しかし、その含有量は150mlあたり30mgとレギュラーコーヒーに比べると少なめです。メーカーによってはさらに少ないものもあります。ココアが無性に飲みたい!と願うひつじは、さっそくどのメーカーのココアにどれぐらいのカフェインが含まれているのかを調べてみました!妊娠中や授乳期のママにとってのココアの効果などについてもまとめています。カフェのホットココアやコンビニココアのカ…

ごま・セサミンの効能ごま

話題のごま酢サプリって何?ごまに含まれるセサミンの効果・効能を徹底解説!

我が家では何かと調味料にこだわる夫がいろんな調味料や食材を買い揃えてきます。その一つが「ごま」です。サラダにかけたり、納豆にかけたり…離乳食の味のアクセントに使ったりもできて気軽に色んな料理に合わせられます。今回はそんなごまのお話です。また、ごまに含まれるセサミンについてもフォーカスします。ごまにどんな栄養が含まれているのか、身体にどんな効果・効能が期待できるのか…主婦目線でお話します。

アーモンドミルクの効果アーモンドミルク

低カロリーで栄養たっぷり!アーモンドミルクの効果で妊娠中・産後ママの健康をサポート

欧米で流行しているアーモンドミルクは、近頃はその栄養価の高さと飲みやすさから日本でも流通するようになりました。そもそもアーモンドミルクとはどんな飲み物なのでしょうか。実は妊娠中のママや授乳中のママに嬉しい効果もあるので、今回はアーモンドミルクにスポットをあてて紹介します。

玄米・ライスミルクの効能ライスミルク・玄米

クセの少ない味で栄養たっぷり!玄米・ライスミルクの効能で健康・美肌を手に入れよう!

牛乳、豆乳に次ぐ第3のミルクとして注目されているのがライスミルクをご存知ですか?日本ではまだ知名度は低いですが、欧米などの海外では人気の飲み物です。お腹がゴロゴロしてしまう原因の乳糖が含まれていないので、牛乳でお腹を下しがちな人や子どもでも安心して栄養を摂取できます。今回はそんな玄米とライスミルクのお話です。

オリゴ糖の魅力オリゴ糖

妊婦さんも子育て中のママも注目!低カロリーな「オリゴ糖」は便秘にも効果アリ

砂糖よりもカロリーが低いけれども、充分な甘さがあって甘味料としても人気の高い「オリゴ糖」。ヨーグルトや紅茶などに入れる人もいるでしょう。今回はオリゴ糖が私達の身体にどのようなメリットを与えるのか、妊婦さんや赤ちゃんにとってもメリットがあるのかをまとめてみました。

お酢の効果・効能お酢

おすすめ黒酢サプリメントはどれ?黒酢の効果で妊娠中も育児中も健康生活を送ろう!

お酢は体にいい!というのはなんとなく知っている…だけど実際にどんな効果があるのかはよくわからない…という人も多いかもしれません。健康意識の高い人なら一度は耳にしたことがあるお酢の効果や、黒酢の魅力などについてまとめています。今回は妊娠中の人も、授乳中のママも安心して飲めるお酢のお話です。

ココナッツオイルの効能・効果スーパーフード

ココナッツオイル・MCTオイルの効能・効果は?妊娠中から産後まで大活躍な理由

海外のセレブが美しい体型維持のために使っていると話題になった「ココナッツオイル」。魔法の油とも言われ、チアシードと同様にスーパーフードとして日本でも使っている人が増えています。今回はココナッツオイルにはどんな効果・効能があるのか?や、おすすめのココナッツオイルについてまとめてみました。

生理痛緩和に効果があるノンカフェイン飲料ジュース

生理痛を緩和したいママに!ノンカフェインのおすすめハーブティー・飲み物

女性特有の悩みの一つが「生理痛」です。症状が軽い人も入れば、痛くて体を動かすのも辛いという人まで様々です。授乳中のママでも排卵が再開すればやがて生理も再開します。しかし、妊娠前と違って市販の鎮痛剤は服用することができません。実はハーブティーで生理痛を緩和できることをご存知でしたか?今回は生理痛に悩むママにおすすめのハーブティーの話です。

乳酸菌の話乳酸菌

お腹の調子を整える乳酸菌は妊娠中から産後まで大活躍!便秘解消にアレルギー緩和効果も

のんカフェではこれまで妊娠中や授乳中に摂取したい栄養素について色々と紹介してきました。今回は、そんな栄養素の1つである「乳酸菌」についてのお話です。乳酸菌はお通じが良くなるだけでなく、免疫力アップやアレルギー体質緩和など様々なメリットがあります。ヨーグルトや乳酸菌飲料で手軽に摂取できるので、妊婦さん・授乳中ママは意識して取り入れるようにしてみると、より快適な妊娠・育児ライフがおくれますよ。

抹茶の話抹茶

妊娠・授乳中の抹茶好きママに朗報!ノンカフェイン抹茶飲料のススメ

冬になると温かい飲み物が恋しくなりますね。抹茶ラテはもちろん、抹茶プリンや抹茶ケーキなど抹茶を使った食べ物も恋しくなるのではないでしょうか。しかし、以前にも紹介したように抹茶にはカフェインが含まれており、妊娠中や授乳中にたくさん飲むことはNGであることを忘れてはいけません。それでもどうしても飲みたい!という抹茶好きな人に朗報があります。今回は妊婦さんでも安心して飲めるノンカフェインの抹茶飲料のお話です。

妊娠中の鉄分鉄分

妊娠中の女性が積極的に摂取したい鉄分!その大切な理由

のんカフェのお茶シリーズや姉妹サイトのじゆうきママでもちょくちょく話題に挙げているように、妊娠中は特に「鉄分」の摂取が重要視されています。もしもママの鉄分が不足すると妊婦貧血になって出産時のリスクが上がったり、赤ちゃんの身体の発育を妨げる要因となり得ることも。今回は、ママが積極的に摂取したい鉄分に注目してみました。

育児中のカルシウムカルシウム

赤ちゃんのためにもパパのためにも、カルシウムを摂ってイライラを抑えよう!

妊娠中に摂取したいと言われる栄養素の中でも、カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を生成するためにも重要な役割を持っています。今回はカルシウムの働きやその効果についてまとめました。育児中ママは子育てによる束縛や忙しさで、どうしてもイライラしがち…。イライラしてパパに八つ当たりしないためにも、しっかりカルシウムの栄養を補いましょう!