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ごま・セサミンの効能ごま

話題のごま酢サプリって何?ごまに含まれるセサミンの効果・効能を徹底解説!

我が家では何かと調味料にこだわる夫がいろんな調味料や食材を買い揃えてきます。その一つが「ごま」です。サラダにかけたり、納豆にかけたり…離乳食の味のアクセントに使ったりもできて気軽に色んな料理に合わせられます。今回はそんなごまのお話です。また、ごまに含まれるセサミンについてもフォーカスします。ごまにどんな栄養が含まれているのか、身体にどんな効果・効能が期待できるのか…主婦目線でお話します。

どくだみ茶どくだみ茶

妊婦さんにおすすめ「どくだみ茶」は水出しでアイスがクセになる美味しさ!

正薬としても名高い「どくだみ茶」ですが、実はノンカフェインで妊娠中や授乳中のママも飲めるお茶なのです。味には少しクセがありますが、どくだみ茶には健康に良いと言われる効果がたくさんあります。今回は、一風変わったノンカフェイン飲料を飲みたい人向けにどくだみ茶についてまとめています。健康への意識が高い方は、気が向いたら是非試してみてくださいね。

ごぼう茶の魅力ごぼう茶

「ごぼう茶」で便秘解消!ダイエット効果で産後もバッチリ!

妊娠中や授乳中にノンカフェイン飲料を探していると、いろんな名前のお茶やハーブティーを目にします。その中には「今まで知らなかったけど、実はこんなお茶あったんだ!」というものもあります。今回紹介する「ごぼう茶」は、ナチュラルローソンのペットボトル飲料で見かけた時にふと興味を持ったお茶です。どういった効果があるのか?など、ごぼう茶を購入するきっかけになったことをまとめました。

ジンジャーティーの魅力ジンジャーティー

基礎代謝を高める「ジンジャーティー」で身体の内側からポカポカ健康!

妊婦さんにおすすめのノンカフェインティーの回でも紹介した「ジンジャーティー」。聞き慣れた言い方だと「生姜茶」という呼び方もありますね。今回はこのジンジャーティーにスポットを当てていきます。先輩ママおすすめの品や、我が家で愛飲している品も紹介します。

スムージーの話スムージー

酵素に玄米、さつまいもやユーグレナも!野菜たっぷり簡単スムージーでカラダキレイ

忙しい子育て中は、栄養をとりたくてもとれない時が多いと思います。子どもの世話をしていると料理をするのも一苦労ですし、ましてや品数(レシピ)を増やすなんて至難の業でしょう。それでも母乳の質は良くしてあげたいし、あわよくば自分の体型維持もしたい…と考えるママは多いと思います。今回紹介するスムージーはそんな子育て中のママや、健康思考の人におすすめの飲み物です。