産後ダイエットにもおすすめ!美容・ダイエット効果の高い人気の酵素ドリンクはどれ?

酵素ドリンク

冬になると気になるのが気づかないうちに増えていく体重かもしれません。かくいうひつじも忙しさにかまけて体重計に乗るのをおざなりにしています…。今回は体重が気になってきたママにおすすめの酵素ドリンクのお話です。ダイエットだけではなく、美容や健康のために飲む人も増えています。我が家では以前に酵素ドリンクを飲み比べをしたことがあり、その結果を踏まえておすすめも紹介しているのでチェックしてみてください。

酵素とは

一言で「酵素」と言ってもその種類は数千に及ぶとも言われています。酵素は私達の身体の中で呼吸や運動といった生命活動に携わっており、1番よく耳にする消化吸収も酵素の活動の一つです。酵素はタンパク質からできており、その種類によって一つ一つ活動内容が異なります。酵素は食べ物から摂取しなくても私達人間の身体の中で作ることができます。しかし、人間が身体の中で作り出せる酵素の数には限界があり、年齢を重ねる毎にその力は衰えていきます。酵素の力を外から補うには、食べ物に含まれる食物酵素を身体に取り込む必要があります。

酵素はどうやって摂取すればいい?

酵素が含まれている食品としては、野菜やフルーツ、薬草、発酵食品などがあります。しかし熱に弱い酵素は、50度前後の熱が加えられると失活してしまいます。自分で意識して摂取するとなると生野菜やフルーツなどから摂取することになりますが、毎回サラダにするのも難しいので、酢の物や浅漬などにしている人もいるようですよ。とくに酵素を意識して摂取している人は、飲みやすい酵素ドリンク・スムージー・サプリメントを愛用している人がほとんどです。

酵素ドリンクとは

酵素と肌の関係

酵素ドリンクをダイエットのためではなく、美容のために飲んでいるという人も大勢います。ダイエット効果だけではなく、肌とどういった関係があるのか気になりますよね。実は、酵素には体内の活性酸素を有害なものから無害なものへ変える働きを持っています。有害なものとは、体内で生じた廃棄物などです。老廃物がたまると、肌トラブルを引き起こしやすいのはのんカフェの別のお話でも触れてきました。腸内に消化しきれない老廃物が、肌荒れや便秘の症状の原因になることもあります。体内に酵素を取り入れることと、消化酵素の働きを活性化させることで美肌を保つとも言われています。

例えば、世の中には30代を越えた頃から急に顔が老け込んでしまうような人もいますよね。それは、加齢によって身体の中で酵素を作り出す力が弱くなってしまったことも一つの原因として考えられます。それまでは頑張って戦ってくれていた体内の酵素が不足して、体内の有害物質と戦う力が弱くなってしまうのです。そのような場合でも、酵素ドリンクを飲んで積極手に食物酵素を身体の中に摂り入れれば、体内の活性酵素と戦うことができます。

産後のママの強い味方!

酵素ドリンクとは、野菜やフルーツ、薬草など含まれる酵素をたっぷり含んだドリンクを指します。効率よく豊富な栄養を摂取できることから、産後ダイエットのために飲んでいるママもいます。授乳中含めて育児中はなれない育児にストレスが溜まりやすく、甘いものをどか食いしてしまって逆に太ってしまったという人もいたりします。産後ダイエットで厄介なのは体重が増えたらなかなか落としにくいことです。酵素のちからで腸内や体内の環境を整え、余計な老廃物を排出してくれます。もちろん、日頃から栄養バランスを考えた食事をとることが大切です。

ファスティングってなに?
酵素ドリンク・酵素ダイエットのことを調べていると、「ファスティング」という言葉を目にします。ファスティングとは、「fasting」断食や絶食を意味する英語です。最近では「プチ断食」の意味としても定着しつつあります。酵素ドリンクを食事と置き換えて飲むことにより、必要最低限の栄養のみ摂取して行うダイエットなんですね。しかし、この方法は授乳中のママにはおすすめできません。赤ちゃんにしっかりとした栄養を届けるためにも、栄養の偏らない食事をして、その補助として酵素ドリンクを摂取することをおすすめします。ファスティングは授乳が終わったら挑戦してみてくださいね。

酵素ドリンクの選び方

成分表示をよくみて

ひとことで酵素ドリンクといっても、ひとえにどういった酵素が使われているのか、その成分や効果などはメーカーによってさまざまです。授乳中のママが注意したいのが、その成分です。ママが食べた食べ物や飲み物はそのまま血液となって母乳として分泌されます。赤ちゃんの口に入るものなので、なるべく無添加・無農薬のものを選ぶのがいいでしょう。添加物が入っていると、酵素本来の機能が正常に働かないケースもあります。薬草の成分には、授乳中に飲んではいけないものも含まれていることがあります。成分表示やメーカーのホームページを確認し、授乳中でも飲むことができるかをチェックしましょう。

美容・ダイエット効果の高いおすすめ酵素ドリンク

我が家で飲んだことがあるものに絞って紹介しています。

美容成分がたっぷり入った一番売れている酵素ドリンク「ベルタ酵素」

株式会社ビーボから発売されているベルタ酵素ドリンクは、ほんのりピーチ味で甘いので、誰でも飲みやすい味です。我が家では他にも何種類か酵素ドリンクを買って飲みましたが、夫のとらさんとも一番飲みやすい酵素ドリンクということで意見が一致しました。酵素数165種に加えて、美容成分のプラセンタ・ヒアルロン酸などを含みます。パッケージから見てもすぐに分かりますが、男性ではなく美容・健康を意識が高い女性向けの酵素ドリンクですね。口コミも上々で、健康で美しい肌つくりができると評判の商品です。とは言え一本単体だと5,000円以上するので、お得な定期便利用者が多いようです。

1点、懸念点としては飲みやすさのために増粘剤などの食品添加物が含まれている点です。完全無添加にこだわる方であれば、後ほど紹介する「優光泉酵素」が良いでしょう。他の酵素ドリンクと比べて少し値段は高いですが、美容成分がたくさん含まれている点や、美味しさ・飲みやすさ・酵素数などを考慮すると非常におすすめできる酵素ドリンクです。

保存料や香料は一切不使用!無添加の酵素ドリンク「優光泉酵素」

とはいえ、人工的な保存料や香料を使っているものはちょっと…と思う方も多いでしょう。妊娠中や授乳中の方であれば、尚更です。そんな方におすすめしたい酵素ドリンクが、添加物を一切使っていない「優光泉酵素」です。

天然酵母は、主に九州産の野菜を熟成発酵させて作られています。この優光泉は、佐賀で「エリカ健康道場」を経営しているファスティングの専門家が独自のノウハウを詰め込んで開発した酵素ドリンクです。完全無添加まじりっけなしの、本物の酵素ドリンクを目指してつくられました。砂糖やハチミツ、香料なども一切加えないという徹底ぶりです。味はスタンダード味と梅味、そしてワンランク上のプレミアム味があります。(プレミアムはスタンダードの数倍の野草や薬草を使って仕込んでいて、濃縮度がスタンダードよりも高いです。)

安心・安全を重視している方におすすめしたい酵素ドリンクです。

老舗の酵素ドリンク「コーボン」

最後に、酵素ドリンクが世の中で流行り出すよりもずっと前から酵素ドリンクを作っている老舗「コーボン」の紹介です。実に50年以上、酵素ドリンクを造り続けています。夫のとらさんは、学生時代にバイト先の社長さんに酵素ドリンクをおすすめされた影響で、当時から酵素ドリンクを飲んでいたそうで、その時に飲んでいたのがコーボンの酵素ドリンクです。その中でも、酵素の含有量が多い「コーボンマーベル」を好んで飲んでいたそうです。(調べてみると、現在はパッケージデザインもリニューアルし、コーボン社の主力商品になっています。)

コーボンの天然酵母は5種類の果物(りんご、みかん、赤ぶどう、白ぶどう、梅)をベースに熟成発酵させています。完成までには、なんと1年~1年半の月日を費やしているとのこと。1杯分(20ml)の中に、なんと18億もの天然酵母を含んでいます。原材料も全て天然由来のものを使い、無添加です。

夫と結婚して一緒に住み始めたあともこのコーボンマーベルはキッチンの下で眠っていたので、私も飲んだことがありますが、少し和風テイストのはちみつのような味がするドリンクです。正直、飲みやすさはベルタ酵素と比べると少し劣ってしまいますが、老舗のドリンクという点で安心できますし、無添加にこだわりを持っている方にはおすすめできる酵素ドリンクです。

おすすめの酵素ドリンクまとめ

ひつじと酵素ドリンクの出会い

私が酵素ドリンクを手にしたきっかけは、夫のとらさんが買ってきて飲まなくなった酵素ドリンクたちです。しかも数種類あり、すべて賞味期限が間近だったので健康のために私が飲むようになりました。これが結構美味しいし、飲みやすいということで無事賞味期限内に飲みきりました。当時は授乳中ということもあり、ファスティングはせずに、朝食の前に水や牛乳で薄めて飲むようにしていました。飲みだすと不思議なもので、お通じが良かったり、心なしか肌の調子も良くなりました。今思えば、試す機会があってよかったなと思います。ちなみに物を購入する時は、必要最低限かつ消費できるかどうかを判断して購入するようにしましょうね。

ひつじのまとめ

今回は、産後ママにもおすすめしたい酵素ドリンクについて書きました。

  • 酵素は私達の身体の中で呼吸や運動といった生命活動に携わっている
  • 酵素は体内でも作れるが、自分自身で作ることができる数には限界がある
  • 食べ物に含まれている食物酵素を取り入れることで、酵素の力を補うことができる
  • 酵素は熱に弱く、効率良く酵素を取り入れるなら「酵素ドリンク」がおすすめ

ファスティングとはいかないまでも、飲み続ければ美容・健康にも効果的です。お通じの改善も期待できるので、普段は便秘がちなママでも酵素ドリンクを飲むことですっきり・スマートにダイエットすることができるかも?産後ダイエットを成功させたいママは、ぜひ酵素ドリンクの効果を試してみてはいかがでしょうか。