CATEGORY 栄養・サプリメント

ノンカフェインの栄養ドリンク栄養ドリンク

ノンカフェインの栄養ドリンクなら妊婦さん・授乳中のママでも安心!

産休前の仕事中のママや仕事復帰したママ、育児と仕事と火事の両立で疲れが溜まっている人も多いでしょう。妊娠前のように栄養ドリンクを飲んで乗りきろうと思っても、栄養ドリンクのほとんどにはカフェインが含まれています。ちなみに臨月に飲むと陣痛がくるというジングスで有名なオロナミンCにもカフェインが含まれていますよ。今回は、妊婦さんも授乳中のママも安心してのめるノンカフェインの栄養ドリンクのお話です。

機能性栄養食品栄養機能食品

カロリーメイトなどの栄養機能食品は妊婦・授乳中ママが摂取しても大丈夫?機能性表示食品との違いは?

おやつを食べるにしても、効率よく栄養を取りたい、カロリーバランスの取れたものを食べたいという人が多いと思います。それは妊婦さんも授乳中もママも同じでしょう。そんなとき、栄養機能食品や機能性表示食品は食べて良いの?と疑問に思うママもいるかもしれません。栄養機能食品や機能性表示食品とは何か、おすすめの食品などについてまとめてみました。

コラーゲンコラーゲン

おすすめのコラーゲンサプリ・コラーゲンドリンクはどれ?美肌・美容効果のあるコラーゲンの話

産後疲れがたたって、お肌の調子がなんだかよくない…というママもいるかもしれません。私もオールインワンジェルなどのスキンケアをしてはいますが心なしかお肌の調子があんまりよくないなと思うことも多くなりました。とくに夜泣きが多い時期は睡眠不足による肌荒れもあったりしました。そんなとき注目したのがコラーゲンです。今回はそんなコラーゲンのお話です。口コミで人気のコラーゲドリンクやコラーゲンサプリについても紹介します。

乳酸菌の話乳酸菌

お腹の調子を整える乳酸菌は妊娠中から産後まで大活躍!便秘解消にアレルギー緩和効果も

のんカフェではこれまで妊娠中や授乳中に摂取したい栄養素について色々と紹介してきました。今回は、そんな栄養素の1つである「乳酸菌」についてのお話です。乳酸菌はお通じが良くなるだけでなく、免疫力アップやアレルギー体質緩和など様々なメリットがあります。ヨーグルトや乳酸菌飲料で手軽に摂取できるので、妊婦さん・授乳中ママは意識して取り入れるようにしてみると、より快適な妊娠・育児ライフがおくれますよ。

妊娠中の鉄分鉄分

妊娠中の女性が積極的に摂取したい鉄分!その大切な理由

のんカフェのお茶シリーズや姉妹サイトのじゆうきママでもちょくちょく話題に挙げているように、妊娠中は特に「鉄分」の摂取が重要視されています。もしもママの鉄分が不足すると妊婦貧血になって出産時のリスクが上がったり、赤ちゃんの身体の発育を妨げる要因となり得ることも。今回は、ママが積極的に摂取したい鉄分に注目してみました。

育児中のカルシウムカルシウム

赤ちゃんのためにもパパのためにも、カルシウムを摂ってイライラを抑えよう!

妊娠中に摂取したいと言われる栄養素の中でも、カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を生成するためにも重要な役割を持っています。今回はカルシウムの働きやその効果についてまとめました。育児中ママは子育てによる束縛や忙しさで、どうしてもイライラしがち…。イライラしてパパに八つ当たりしないためにも、しっかりカルシウムの栄養を補いましょう!

葉酸サプリ徹底比較葉酸

葉酸サプリを徹底比較!妊娠中・授乳中ママに最適な葉酸サプリは一体どれ?

これまで、いつかのお話で「葉酸」の大切さをお伝えしました。妊娠中のママにとって特に大切な葉酸は、実は普段の食事だけでは必要量を補うことができず、厚生労働省も妊娠中や授乳期は必要量を補うために葉酸サプリを摂取することを推奨しているのです。今回は、そんな葉酸サプリを選ぶ前に知っておきたい葉酸の正しい知識と結局どんな葉酸サプリを選べば良いのか?についてまとめました。楽天などでも色々な口コミがありますが、一体どれがおすすめなのか?国内で販売されている葉酸サプリにつ…