お酢の効果・効能お酢

おすすめ黒酢サプリメントはどれ?黒酢の効果で妊娠中も育児中も健康生活を送ろう!

お酢は体にいい!というのはなんとなく知っている…だけど実際にどんな効果があるのかはよくわからない…という人も多いかもしれません。健康意識の高い人なら一度は耳にしたことがあるお酢の効果や、黒酢の魅力などについてまとめています。今回は妊娠中の人も、授乳中のママも安心して飲めるお酢のお話です。

ココナッツオイルの効能・効果スーパーフード

ココナッツオイル・MCTオイルの効能・効果は?妊娠中から産後まで大活躍な理由

海外のセレブが美しい体型維持のために使っていると話題になった「ココナッツオイル」。魔法の油とも言われ、チアシードと同様にスーパーフードとして日本でも使っている人が増えています。今回はココナッツオイルにはどんな効果・効能があるのか?や、おすすめのココナッツオイルについてまとめてみました。

生理痛緩和に効果があるノンカフェイン飲料ジュース

生理痛を緩和したいママに!ノンカフェインのおすすめハーブティー・飲み物

女性特有の悩みの一つが「生理痛」です。症状が軽い人も入れば、痛くて体を動かすのも辛いという人まで様々です。授乳中のママでも排卵が再開すればやがて生理も再開します。しかし、妊娠前と違って市販の鎮痛剤は服用することができません。実はハーブティーで生理痛を緩和できることをご存知でしたか?今回は生理痛に悩むママにおすすめのハーブティーの話です。

乳酸菌の話乳酸菌

お腹の調子を整える乳酸菌は妊娠中から産後まで大活躍!便秘解消にアレルギー緩和効果も

のんカフェではこれまで妊娠中や授乳中に摂取したい栄養素について色々と紹介してきました。今回は、そんな栄養素の1つである「乳酸菌」についてのお話です。乳酸菌はお通じが良くなるだけでなく、免疫力アップやアレルギー体質緩和など様々なメリットがあります。ヨーグルトや乳酸菌飲料で手軽に摂取できるので、妊婦さん・授乳中ママは意識して取り入れるようにしてみると、より快適な妊娠・育児ライフがおくれますよ。

抹茶の話抹茶

妊娠・授乳中の抹茶好きママに朗報!ノンカフェイン抹茶飲料のススメ

冬になると温かい飲み物が恋しくなりますね。抹茶ラテはもちろん、抹茶プリンや抹茶ケーキなど抹茶を使った食べ物も恋しくなるのではないでしょうか。しかし、以前にも紹介したように抹茶にはカフェインが含まれており、妊娠中や授乳中にたくさん飲むことはNGであることを忘れてはいけません。それでもどうしても飲みたい!という抹茶好きな人に朗報があります。今回は妊婦さんでも安心して飲めるノンカフェインの抹茶飲料のお話です。

妊娠中の鉄分鉄分

妊娠中の女性が積極的に摂取したい鉄分!その大切な理由

のんカフェのお茶シリーズや姉妹サイトのじゆうきママでもちょくちょく話題に挙げているように、妊娠中は特に「鉄分」の摂取が重要視されています。もしもママの鉄分が不足すると妊婦貧血になって出産時のリスクが上がったり、赤ちゃんの身体の発育を妨げる要因となり得ることも。今回は、ママが積極的に摂取したい鉄分に注目してみました。

育児中のカルシウムカルシウム

赤ちゃんのためにもパパのためにも、カルシウムを摂ってイライラを抑えよう!

妊娠中に摂取したいと言われる栄養素の中でも、カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を生成するためにも重要な役割を持っています。今回はカルシウムの働きやその効果についてまとめました。育児中ママは子育てによる束縛や忙しさで、どうしてもイライラしがち…。イライラしてパパに八つ当たりしないためにも、しっかりカルシウムの栄養を補いましょう!

スタバでデカフェスターバックス

外出時でも気にせず飲めるデカフェ・ノンカフェイン 〜スターバックス編〜

赤ちゃんが大きくなり外出もできるようになると、ちょっとカフェに行ってお茶をしたい…という機会も増えてくると思います。今回はカフェで飲めるデカフェ・ノンカフェイン飲料スターバックス編です。妊娠中のママも、パパとのデートの時にちょっと立ち寄りたいなというときに参考にしてみてくださいね。

青汁はママの強い味方青汁・野菜ジュース

葉酸入りの「青汁」は妊婦・育児中ママの心強い味方!

青汁と聞くと、葉野菜の苦味と渋みが合ってマズいんじゃないの…と想像する人もいると思います。実際、ちゃんと調べるまでは私もその中の1人でした。しかし、最近の青汁は飲みやすいように味の改良が進んでおりとてもマイルドな味がするのです。そして、妊娠中や授乳中のママにとって大事な栄養素である「葉酸」を効率的に摂取できます。今回は、手軽に栄養が取れるノンカフェイン飲料としての青汁にスポットを当ててみました。

子育てママへおすすめのウォーターサーバー

子育てママ目線のウォーターサーバーで安心安全な水を赤ちゃんに!

最近では水道水も美味しくなったと言われていますが、それでも浄水器無しで水道の水を飲むのは抵抗がある人もいるでしょう。赤ちゃんのミルクや離乳食に安全な水を使用したいというママが増えており、手軽に安全な水が飲めるウォーターサーバーに注目が集まっているのです。もちろん、美味しい水があればノンカフェインティーもまた美味しくなりますよ!

どくだみ茶どくだみ茶

妊婦さんにおすすめ「どくだみ茶」は水出しでアイスがクセになる美味しさ!

正薬としても名高い「どくだみ茶」ですが、実はノンカフェインで妊娠中や授乳中のママも飲めるお茶なのです。味には少しクセがありますが、どくだみ茶には健康に良いと言われる効果がたくさんあります。今回は、一風変わったノンカフェイン飲料を飲みたい人向けにどくだみ茶についてまとめています。健康への意識が高い方は、気が向いたら是非試してみてくださいね。

ごぼう茶の魅力ごぼう茶

「ごぼう茶」で便秘解消!ダイエット効果で産後もバッチリ!

妊娠中や授乳中にノンカフェイン飲料を探していると、いろんな名前のお茶やハーブティーを目にします。その中には「今まで知らなかったけど、実はこんなお茶あったんだ!」というものもあります。今回紹介する「ごぼう茶」は、ナチュラルローソンのペットボトル飲料で見かけた時にふと興味を持ったお茶です。どういった効果があるのか?など、ごぼう茶を購入するきっかけになったことをまとめました。

そば茶の魅力そば茶

秋・冬に美味しいノンカフェインの「そば茶」の魅力

肌寒い季節、ホットドリンクが恋しくなる頃ですね。妊娠中や授乳中のママは、ホットドリンクでもノンカフェインやカフェインレスといった制限がつきます。これも赤ちゃんのため…と思って我慢するよりも、いろんなノンカフェイン飲料を試して自分のお気に入りを見つけてみるのも良いと思います。今回は、日々ノンカフェイン飲料を飲んでいる私が秋冬に飲みたい「そば茶」についてまとめました。

豆乳で身体の内側から綺麗豆乳

栄養たっぷりの豆乳効果で内側から身体キレイ!赤ちゃん・子供と一緒に家族みんなで豆乳を楽しもう

私がインターネットショッピングで豆乳を爆買いしたのをきっかけに、我が家では空前の豆乳ブームが到来しました。ケーキや生クリームなどを控えたい授乳期ということもあり、ほのかに甘みがあり栄養価が高い豆乳に注目したのです。今回は、そんな豆乳のお話についてまとめています。我が家のおすすめ豆乳も紹介します。

葉酸サプリ徹底比較葉酸

葉酸サプリを徹底比較!妊娠中・授乳中ママに最適な葉酸サプリは一体どれ?

これまで、いつかのお話で「葉酸」の大切さをお伝えしました。妊娠中のママにとって特に大切な葉酸は、実は普段の食事だけでは必要量を補うことができず、厚生労働省も妊娠中や授乳期は必要量を補うために葉酸サプリを摂取することを推奨しているのです。今回は、そんな葉酸サプリを選ぶ前に知っておきたい葉酸の正しい知識と結局どんな葉酸サプリを選べば良いのか?についてまとめました。楽天などでも色々な口コミがありますが、一体どれがおすすめなのか?国内で販売されている葉酸サプリにつ…

カフェインが授乳中の赤ちゃんに与える影響カフェインの知識

カフェインが授乳中のママと赤ちゃんに与える影響

カフェインが妊娠中のママと赤ちゃんに与える影響については以前別の記事で紹介しましたが、今回は産後のカフェインとの付き合い方についてのお話です。産後は妊娠中我慢していたコーヒーや紅茶が自由に飲める!と喜ぶママもいるかもしれませんが、実はまだ早いのです…。

ジンジャーティーの魅力ジンジャーティー

基礎代謝を高める「ジンジャーティー」で身体の内側からポカポカ健康!

妊婦さんにおすすめのノンカフェインティーの回でも紹介した「ジンジャーティー」。聞き慣れた言い方だと「生姜茶」という呼び方もありますね。今回はこのジンジャーティーにスポットを当てていきます。先輩ママおすすめの品や、我が家で愛飲している品も紹介します。

たんぽぽ堂のたんぽぽコーヒー極上のレビューたんぽぽコーヒー

「たんぽぽ堂 たんぽぽコーヒー極上」のレビューと口コミ

このページは「たんぽぽ堂 たんぽぽコーヒー極上」のレビューページです。創業当時からたんぽぽコーヒー専門で事業を展開してきたたんぽぽ堂が販売する極上の名が付いたたんぽぽコーヒー。コーヒーらしい苦味を上手に再現したその味は、他メーカーのたんぽぽコーヒーとは一線を画した上品な味がします。一方で、原材料とつくりにこだわった結果、お値段も高め…。それでも、是非一度は飲んで頂きたい極上の味についてレビューを書いていきます。

がんこ茶家たんぽぽコーヒーのレビューたんぽぽコーヒー

「がんこ茶家 黒豆・黒ごま入りたんぽぽコーヒー」のレビューと口コミ

このページは「がんこ茶家 黒豆・黒ごま入りたんぽぽコーヒー」の商品レビューページです。この商品の魅力は、何と言っても圧倒的な安さ。黒豆・黒ごまがブレンドされている分、たんぽぽの根の配合量が少ないのでコーヒー風味は少なめ。どちらかと言えば黒豆茶に近いこの味を気に入るかどうかで「コスパ最高!」となるか「安物買いの銭失い…」となるかが決まります。

たんぽぽコーヒーぽぽたんのレビューたんぽぽコーヒー

「ノンカフェインたんぽぽコーヒー ぽぽたん」のレビューと口コミ

このページは「ノンカフェインたんぽぽコーヒー ぽぽたん」のレビューページです。ぽぽたんは、昭和創業の老舗企業ティーライフが手掛けるたんぽぽコーヒーであり、同社の主力商品の1つです。リーズナブルな価格を実現しつつ、その味と安心にも徹底してこだわった「たんぽぽコーヒー ぽぽたん」。のんカフェ・たんぽぽコーヒー総合部門で堂々の第1位を獲得した、妊娠中・授乳中のママに最もおすすめできるたんぽぽコーヒーです。

AMOMAのたんぽぽコーヒーのレビューたんぽぽコーヒー

「AMOMAのたんぽぽコーヒー」のレビューと口コミ

このページは「AMOMAのたんぽぽコーヒー」のレビューページです。マタニティブレンドなどノンカフェインティーシリーズが有名で人気なAMOMAですが、たんぽぽコーヒーも同様に人気商品の1つです。無香料・無着色はもちろん、無農薬栽培のたんぽぽの根を国内焙煎し、安全には徹底的にこだわって作られています。加えて味も良く、価格もお手頃。ほのかにキャラメルのような風味を感じる、全てのママにおすすめできるたんぽぽコーヒーです。

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便秘が気になる妊娠中・産後のママにおすすめのチアシード

妊娠中や産後は、ホルモンの影響などによって体質が変わり、今まで便秘にならなかった人が便秘になってしまったります。しかし、お腹の赤ちゃんのためにも、授乳期の赤ちゃんのためにも下剤を服用するのはNGです。そんな便秘にお困りの時は、食物繊維たっぷりのチアシードが助けてくれますよ。

スムージーの話スムージー

酵素に玄米、さつまいもやユーグレナも!野菜たっぷり簡単スムージーでカラダキレイ

忙しい子育て中は、栄養をとりたくてもとれない時が多いと思います。子どもの世話をしていると料理をするのも一苦労ですし、ましてや品数(レシピ)を増やすなんて至難の業でしょう。それでも母乳の質は良くしてあげたいし、あわよくば自分の体型維持もしたい…と考えるママは多いと思います。今回紹介するスムージーはそんな子育て中のママや、健康思考の人におすすめの飲み物です。